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广东东莞月嫂教你4款补血食谱,让宝宝告别贫血

返回列表 来源:http://gd.jiazhen.net.cn/news743712.html 发布日期:2021-12-27 03:00:00

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东莞月嫂教你4款补血食谱,让宝宝告别贫血:

现在孩子吃的、喝的都不错,怎么还会得“穷病”?事实上,“营养好”也会得贫血。作为科学育儿倡导者,我们的职责是——让孩子们既要吃得好,又要吃得健康。

东莞月嫂觉得为预防婴幼儿贫血,必须在宝宝开始添加辅食后,就逐步添加含铁丰富又易于吸收的食品。

1.动物肝脏。肝脏含有丰富的营养,每100克猪肝含铁25毫克,且易被人体吸收。为便于小儿食用,可将各种动物肝制成肝泥,肝羹加入调料蒸熟后喂食。

2.鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%,但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。

东莞月嫂,东莞育婴师
3.动物血。猪血、鸡血中的铁利用率为12%,可将动物血制成血豆腐食用。

4.豆腐类。各种豆腐及制品也含有铁,加入调料可制种软菜食用。

5.芝麻酱。每100克含铁58毫克,可制作各种婴儿主食,或放入粥中食用。

6.蔬菜水果。可将蔬菜水果制成菜泥果泥,或切碎煮软食用。

东莞月嫂认为宝宝贫血时,家长在制作辅食时就可以自己DIY补血食谱来给宝宝补血。以下介绍的这4款补血食谱,家长可以自己动手做做看哦。

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